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靜心幸福計畫 成果

MBSR正念減壓講座
2021.03.08( 週一. )

活動名稱:MBSR正念減壓講座

活動時間:109年6月17日

活動地點:玄奘大學圖書資訊大樓 L428教室

活動說明:

卡巴金開始在全球推廣正念,希望讓更多人知道正念減壓的智慧。「過透過當下、有意識且部批判地專注於每個片刻對經驗所產生的覺察」已證念為基礎的減壓方式。

餐與人員都能理解正念基本概念,實際從練習中達到減壓及自我覺察效果。

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最後更新日期: 2021-03-08
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