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體適能專區

預防運動傷害
2024.04.01( 週一. )

以運動前來說
可以改善血液循環還可以熱身
避免受傷
而運動後來說
有放鬆肌肉竟而幫助恢復疲勞的作用

 

所以當要運動時,一定要做好熱身運動,來避免一些不必要的運動傷害!

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最後更新日期: 2024-04-01
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