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110學年度第一學期 玄奘大學學生輔導中心 情緒技能練工坊~情緒實作團體
2021.09.08( 週三. )

110學年度第一學期 玄奘大學學生輔導中心

情緒技能練工坊~情緒實作團體
帶領者:何維峰  諮商心理師(國立臺北教育大學心理與諮商學系研究所)

EQ一書的作者高曼(Daniel Goleman)花了25年研究高情緒智商這個主題,他發現情緒智商能讓我們在工作上獲得賞識,讓我們贏得良好的人際關係以及能讓我們擁有健康的身心狀態,最主要的關鍵是我們學會了哪些情緒技能(EI:Emotional Intelligence)。
然而,情緒不只是一個概念,是一個實際可以操作執行的能力。要能夠讓情緒技能在生活中實際體現,他需要的就是「有意識地覺察」、「有意識地練習」、「有意識地應用」。
這一階段,我們將透過八週團體的時間,協助學生實際演練情緒的各項技能,透過實際覺察自己的情緒,洞察情緒背後的感受與需求,理解過往在關係中習慣平衡情緒的模式,以及開發自己專屬的情緒技能。

活動時間:110年10月11日-110年12月6日(週一)18:00-20:30,共計8週,11/8(期中考週)暫停一次。

活動地點:L538(善導活動中心一樓)

活動對象:本校全體師生,預計招收12名。

報名方式:請於110年10月4日前至學生輔導中心櫃檯報名或使用QR code報名,額滿為止。

注意事項:報名成功者敬請準時參與,因故不克參加請提前向活動承辦人請假或告知退出。

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最後更新日期: 2021-09-08
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